์œ ๋ณ‘์ž-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊พธ์ค€ํžˆ-ํ•ด๋ณด๊ธฐ

    ์œ ๋ณ‘์ž-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊พธ์ค€ํžˆ-ํ•ด๋ณด๊ธฐ

    ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด๋ณด๊ธฐ์ด ๋ชจ๋‘ ์‰ฌ๋Š”๋‚ ์ด๊ณ 
    ๋Šฆ์€์‹œ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ˜•๋ณ‘์›์ด๋ผ ์˜๋ฃŒ๋น„์— ํ• ์ฆ๊นŒ์ง€
    ๋ถ™์œผ๋‹ˆ ์–ด๋งˆ์–ด๋งˆํ•œ ๊ธˆ์•ก์ด ๋‚˜์˜ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”
    ๋ฏธ๋ฆฌ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ํ•ด๋†“์ง€ ์•Š์•˜๋”๋ผ๋ฉด ์ด๋ฒˆ์— ๊ธˆ์ „์ ์œผ๋กœ
    ๊ต‰์žฅํžˆ ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฌ์› ์„ํ…๋ฐ ๋•๋ถ„์— ๋ˆ ๊ฑฑ์ •์—†์ด
    ๋ชจ๋“  ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ์ฒ˜์น˜๋ฅผ ๋งˆ์Œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ณ 
    ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚จ์€ ํ†ต์›์น˜๋ฃŒ๊นŒ์ง€ ์ง€์›๋˜๋‹ˆ
    ๋ฌด์‚ฌํžˆ ๋งˆ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ๋งˆ์Œ์ด ๋“ ๋“ ํ•˜๋„ค์š”
    ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜์—†๋Š” ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ํ—ˆ์šฉํ•œ๋‹ค๋Š” ์˜๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ์œ„์น˜๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ด๋™ํ•˜๋ ค๋Š” ์œ„์น˜๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 1. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ฐจ๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋“ค์ด ์ง‘ ์•ž์—์„œ ๋ณธ ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹ค์Œ์€ ์œ ๊ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ๋„ ์ƒ์—…์šฉ ๋ฉ”์ผ ์ƒํ’ˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ผ๋ถ€ ์œ ๋ น ์ฃผ์†Œ์—์„œ๋„ ๋ถˆํ–‰ํ•˜๊ฒŒ ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ PET), 17 posttraumatic stress disorder (PET), ์–‘์„ฑ ํƒœ์•„ ์žฅ์• , ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ํ˜ˆ์••, PTSD) amygdala, 32, 37, 39 ์—ฐ์Šต, 10 ์ •์‹  ์—ฐ์Šต๊ณผ ์šด๋™, 126 ๋‘๋ ค์›€ ๊ทน ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ํฌ๋ง์„ ๊ฐ–๊ณ , ๋‹น์‹ ์ด ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹  ์ž์‹ ์˜ ์ฃผ์†Œ ์™ธ์— ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋„์ฃผ์ง€ ์•Š์•˜ ์œผ๋ฉดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทœ์ • ์ค€์ˆ˜ / ๊ทœ์ • ์ค€์ˆ˜ ๊ฐˆ๋“ฑ์˜ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ฆ์ƒ์€ ๋ถˆ๋งŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋™๋ฃŒ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์ง€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๋ฐฐ๊ฒฝ์—์„œ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋น„์Šทํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— 2 ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์•ˆ๋‚ด ์ฑ…์ž ๋˜๋Š” ๋ฌด๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ด์ƒํ•œ ์Šต๊ด€์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๋‚ด์šฉ. ๋‹น์‹ ์ด ์‚ฌ๋Š” ๊ณณ์„ ์•„๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์›ƒ ์ฃผ์†Œ์—์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ—ˆ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์˜ค์ง ๋‹น์‹  ๋งŒ์ด ๊ทธ ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€๋‹ต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ๋ฐ–์˜ ๋ฌด์—‡์„ ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๋‹น์‹ ์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—์š”? ๋˜๋Š” ์นœ๊ตฌ, ์นœ์ฒ™, ์‹ฌ์ง€์–ด ์ž๋…€์˜ ์ž๋…€์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ๋“ค์–ด ์™€์„œ ์ฒญ์†Œํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ฃผ๊ฐ„ ์ค€๋น„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋…€๋Š” ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต์— ์ ‘๊ทผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์—์„œ ์ผํ•˜๋ฉด ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ˆ„๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ํŠน์ • ์ˆ˜์‚ฌ๊ด€์—์„œ ์‚ฌ์„ค ์ˆ˜์‚ฌ๊ด€์ด๋‚˜ ์ •๋ถ€ ์š”์›์—๊ฒŒ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์œ„ ์กฐ๋Š” ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋‡Œ๋ฌผ์„ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋Œ€ ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฃผ์†Œ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ? (๊ทธ๋ฆผ) 148 Lou Enrico, ๋ชฉํ‘œ ๋ฐ ์›”๋งˆํŠธ : ์ƒ๊ฐ๋งŒํผ ๋‹ค๋ฅด์ง€ ์•Š์Œ (๋น„๊ต / ๋Œ€์กฐ) 231 Rollina Lowe, ๊ฐ€์Šค ์„ธ๊ธˆ์€ ๊ณต์ •ํ•˜๋‹ค (์ธ์ˆ˜) 269 Jim Green, ๋ถˆํ‰๋“ฑ ๊ณผ์„ธ (์ธ์ˆ˜) 269 Monique Rizer, When ํ•™์ƒ์€ ๋ถ€๋ชจ (๋‚˜๋ ˆ์ด์…˜) 614 ์›”ํ„ฐ ์Šค ํด๋Ÿฐ (Walter Scanlon), ์‹œ๊ฐ„์€ ๋‚ด๊ฐ€ ์ „๋ฒ”์ด ๋œ ์ƒํƒœ (๋‚ด๋ ˆ์ด์…˜) 618 ์ œ์ž„์Šค ๋ฒ ๋ฆฌ๋‹ˆ (James Verini), ์Šˆํผ ํŒจ์ œ (์‚ฝํ™”) 633 ๋ธŒ๋ผ์ด์–ธ ํž๋ฆฌ, ํŒ”๋ฃจ์ž ์ฒซ ๋‚  639 ์Šคํ…ŒํŒŒ๋‹ˆ ์—๋ฆญ์Šจ 667 ๋งˆ์ดํด ํ†ฐ์Šจ, ๋‚จ์ž์•  ์†์œผ๋กœ์˜ ๊ธธ (์ •์˜) 680 ๋ฃจ์Šค ๋Ÿฌ์…€, ๊ฟฐ๋งค์–ด ์งˆ ์ˆ˜์—†๋Š” ์ƒ์ฒ˜ (์›์ธ / ๊ฒฐ๊ณผ) 701 ๋กœ๋ฒ„ ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ง‘์ค‘์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜์—ฌ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ์ž‘์—…์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ, ๋‘˜์งธ, ์ง„์ •์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ  ํฐ ๊ทธ๋ฆผ์œผ๋กœ, ๋‹น์‹ ์€ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ฉ์ฒญํ•œ ๋ฌผ๊ฑด์— ๋‚ญ๋น„ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์š”. ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์˜ ์ดˆ์ ์„ ๋ชจ๋‘ ํƒ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ฃผ์ œ์— ๊ด€ํ•œ ์ตœ์‹  ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ  # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”๊ณ  ์‚ฐ๋งŒ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ตํžˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํŠ€์–ด ์˜ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ๋งŒ ํ•จ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„์ง€ํ•œ ์ดํ•ด ์‚ฐ๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„ˆ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ๊ทธ๋Ÿด ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š์„๊ฑฐ์•ผ. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์ง€ ์Šค์Šค๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”, ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€ ๋ฐ ์ด๋ฉ”์ผ ์‘๋‹ต์— ์ค‘๋…๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜ผ๋ž€ ์œ ๋ณ‘์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค